WORKSHOPS

Supermarkt safari
Deze workshop maakt uw medewerkers bewust van wat supermarkten doen om mensen zoveel mogelijk (ongezonde) producten te laten kopen. Welke trucs worden toegepast en hoe herken je ze? Deze workshop geeft deelnemers alle tools die nodig zijn om ‘zo gezond mogelijk’ de supermarkt door te komen.

DUUR 1,5 uur.
KOSTEN vanaf € 35,- exclusief btw, afhankelijk van het aantal deelnemers en de locatie. Ik maak graag een vrijblijvende offerte op maat.

“ Verrassend, vernieuwend, persoonlijk en leerzaam. Ik dacht dat het zou gaan over calorieën, maar het is veel meer dan dat. Je wordt uitgedaagd na te denken over wat goede voeding is; over de fabels en feiten van gezonde voeding”. - Donja

Fit&Meer (5 tot 8 personen)
Het leefstijlprogramma Fit&Meer is gebaseerd op drie pijlers: beweging, voeding en coaching. Dit programma bestaat uit vijf 1-op-1-bijeenkomsten met een leefstijlcoach, vijf groepsbijeenkomsten onder leiding van een leefstijlcoach, vijf maal een personal training van een fysiotherapeut en twaalf maal een groeps- training onder leiding van een fysiotherapeut. Hierbij krijg je concrete handvatten voor een blijvend gezonde leefstijl. Alle facetten van gezondheid komen aan bod: voeding, beweging en coaching op het gebied van slaap, stress en ontspanning. Met als doel: duurzame gedragsverandering voor het bereiken van een vitaler en energieker leven.

DUUR 6 maanden
KOSTEN € 630,- per persoon, exclusief btw.

“Het was een mooie combinatie van bewegen en leefstijl in één programma.”
“Ik ben blij dat ik aan het programma heb meegedaan; het heeft me nieuwe inzichten gegeven.”
“Een aantal dingen wist ik al wel, maar het is goed om er weer actief mee bezig te zijn.”

Stress en leefstijl
Hoe ga je op een gezonde manier om met stress, beweging en voeding? Hoe reduceer je stress en hoe creëer je een gezonde balans tussen werk en privé? Een yogadocente en een leefstijlcoach geven op een interactieve manier inzicht en praktische tips die direct toepasbaar zijn.

DUUR 2 uur
KOSTEN vanaf € 35,- exclusief btw, afhankelijk van het aantal deelnemers en de locatie. Ik maak graag een vrijblijvende offerte op maat.

“Het was heel geslaagd. Bedankt voor de fijne, inspirerende avond.” - Marjan
“Jullie zijn een topduo, heel fijne avond gehad.” - Helga“
Het was leuk en herkenbaar. Bedankt voor de nuttige tips!” - Gerard

Regelmaat in de onregelmatigheid
Speciaal ontwikkeld voor mensen die in ploegendienst werken of onregelmatige diensten draaien. Zij leren in deze workshop hun eetpatroon aan te passen aan hun werktijden. Ook leren zij op een slimme manier ontspanning in te plannen en te zorgen voor een goede slaapcyclus.

DUUR 1,5 uur
KOSTEN vanaf € 35,- exclusief btw, afhankelijk van het aantal deelnemers en de locatie. Ik maak graag een vrijblijvende offerte op maat.

Veranderen op het niveau van zingeving (minimaal 10 personen)
In deze workshop gaat het niet alleen over wát medewerkers willen veranderen, maar waaróm ze dat willen: wat levert het op? Wat wordt anders als iemand dit deel gaat aanpakken en waarom juist nu?

DUUR 1,5 uur
KOSTEN vanaf € 35,- exclusief btw, afhankelijk van het aantal deelnemers en de locatie. Ik maak graag een vrijblijvende offerte op maat.

“Investeren in je gezondheid is de beste investering die je kunt doen.”
“Bezig zijn met gezond blijven in plaats van beter worden.”
“Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je zult leven.” - Jim Rohn